cara melakukan kombinasi gerak menekuk dan meliuk adalah:

menekuk

a.bentuk barisan berstaf/melingkar

b.berdiri tegak tangan lurus kedepan dada

c.mendengarkan aba-aba satu berdiri badan dibungkukkan

d.dengarkan aba-aba dua berarti jongkok dengan berjinjit

e.aba-aba tiga berarti berdiri kembali

f.perhatikan aba-aba dari guru kalian karena guru akan menyebutkan aba-aba tidak berurutan

meliuk

a.berdiri kedua kaki dibuka

b.kedua tangan lurus kedepan

c.pandangan kedepan

d.saat mendengar aba-aba angin berhembus lakukan gerakan meliuk ke kanan dan kiri

e.jika dilakukan berkelompok lakukan searah dan bersamaan agar tidak tertabrak saat meliuk

f.saat meliuk badan jangan kaku

semoga membantu:)