pada gerak sikap lilin, pada saat kaki berhasil terangkat lurus

Berikut ini adalah pertanyaan dari aprillyana1945 pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Dasar

Pada gerak sikap lilin, pada saat kaki berhasil terangkat lurus ke atas, pernafasan yang baik adalah dengana. menarik nafas
b. membuang nafas keras
c. buang nafas perlahan
d. tahan nafas​

Jawaban dan Penjelasan

Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.

Jawaban:

C. membuang nafas perlahan

Penjelasan:

Sikap lilin merupakan salah satu bentuk gerakan dalam senam lantai tanpa alat. Hal yang harus diperhatikan saat melakukan sikap lilin adalah posisi kedua kapengertian sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap kedua kaki rapat ke atas.

Istilah lain gerakan sikap lilin adalah armstand.

Saat melakukan sikap lilin, kedua kaki diangkat lurus dari posisi telentang. Sebab, pada saat malakukan sikap lilin, kedua kaki berada pada posisi telentang.

Tumpuan sikap lilin terletak pada tubuh bagian atas yang ditopang oleh kedua tangan.

Adapun, kekuatan otot perut fungsinya sebagai pengangkat kaki. Kemudian kelenturan otot pinggang, punggung, dan leher berfungsi memudahkan kedua tangan menopang pinggang.

Cara Melakukan Sikap Lilin

Sebelum melakukan sikap lilin atau gerakan senam lantai lainnya, pastikan untuk melakukan pemanasan guna mengurangi risiko cedera.

Berikut adalah langkah-langkah melakukan sikap lilin.

Posisi tubuh tidur telentang dengan kaki lurus dan tangan di samping badan

Posisi kaki harus lurus dan rapat agar bisa melakukan sikap lilin

Kaki dalam posisi lurus dan rapat diangkat ke atas

Gunakanlah kedua tangan sebagai penopang pinggang dan kaki.

JADIKAN JAWABAN TERBAIK

follow untuk bertanya lebih lanjut

MAPEL :PJOK

KELAS :4

SEMESTER :-

#belajarbersamamasterbrainly

#terusbelajar

Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh TheWildRacing dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.

Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact

Last Update: Wed, 22 Jun 22