Jawaban:

1. Untuk menjadi pesilat yang tangguh harus menguasai variasi gerak dasar lokomotor.

mengapa pesilat harus menguasai gerak

dasar lokomotor ?

Karena silat memerlukan kombinasi gerakan kekuatan disertai dengan berpindah tempat untuk mengecoh lawan.

2. Variasi gerak dasar lokomotor salah satunya

adalah variasi langkah lompatan. Pada saat

kapankah kamu menggunakan variasi

langkah lompatan ?

Teknik gerakan dasar jalan adalah sebagai berikut.

Berjalan salah satu gerakan yang biasa dilakukan banyak orang. Banyak manfaat yang dapat kita peroleh dari berjalan. Tidak hanya sampai ke tempat tujuan tapi berjalan dapat membuat kita sehat. Gerakan berjalan itu berbedabeda bergantung pada tujuan yang kita inginkan. Berikut ini cara berjalan yang benar.

Badan harus relaks, secara keseluruhan badan dalam posisi tegak, sehingga susunan tulang belakang yang menyangga badan pun lurus. Tegakkan kepala, tengkuk bahu lurus sejajar dengan badan, tarik dagu sedikit dan pandangan tetap ke depan.

Dada ditarik agak membusung atau terbuka sehingga pernapasan yang dilakukan adalah pernapasan perut. Setelah itu pandangan mata lurus, ke depan.

Secara bergantian lengan mengayun dengan wajar dan relaks. Ayunan dimulai dari persendian bahu dan persendian siku.

Kaki melangkah ke depan secara bergantian, sesekali tumit terangkat dan menolak pada pangkal jari.

Kaki diangkat mengayun ke depan dengan lutut sedikit ditekuk, menapak pada tumit, telapak dan ujung jari kaki yang arahnya lurus ke depan.

Begitulah berulang secara bergantian, kaki yang semula menjadi kaki tumpu berganti menjadi kaki ayun.

3. Bagaimana cara melakukan variasi pukulan

lurus dan bandul ?

bagaimana cara melakukan variasi pukulan lurus dan ...

brainly.co.id › tugas

Pukulan depan/Lurus dapat dilakukan dalam dua sikap tubuh yang berbeda, yaitu pukulan lurus dengan posisi tangan yang digunakan untuk menyerang ...

Orang juga bertanya

Bagaimanakah cara melakukan pukulan bandul?

1. Sikap kaki kuda-kuda tengah.

2. Kedua belah tangan saling menyilang depan dada, tangan yang akan memukul jari-jarinya mengepal.

3. Ayunkan tangan yang memukul ke depan dengan kepalan telungkup.

4. Tangan yang satu lagi tetap menutup badan sendiri.

5.Lakukan dengan mengubah/mengganti tangan yang memukul.

4. Salah satu variasi gerak dasar nonlokomotor

adalah variasi pukulan bandul dan melingkar

Bagaimana melakukan variasi pukulan

bandul dan melingkar ?

Cara melakukan sebagai berikut.

a. Posisi awal, berdiri dengan kuda-kuda, yaitu salah satu kaki

di depan dengan lutut ditekuk dan kaki yang lain lurus ke belakang.

b. Pukulannya, yaitu dengan ayunan kepalan tangan.

5. Variasi pukulan dan tendangan digunakan

untuk melakukan serangan. Sebutkan

langkah-langkah melakukan variasi pukulan

dan tendangan !

• Pukulan depan

• Pukulan sangkal/bandul

• Pukulan samping

• Pukulan melingkar

• Tendangan lurus

• Tendangan sabit

• Tendangan "T"

• Tendangan Belakang

• Tendangan jejag

• Tendangan gajul

Penjelasan:

Mohon Maaf Kalau ada Kesalahan

Semoga Bermanfaat Aamib YRA