a. lurus

saat melakukan pendaratan dalam gerak lompat jongkok ketika kita mendarat kaki kita harus lurus

lompat jongkok adalah gerakan melompat melewati peti lompat dengan posisi menyerupai orang jongkok ketika berada di udara

ada gerakan pada lompat jongkok diantaranya adalah

1. awalan

awalan dilakukan lompat jongkok adalah gerakan berlari berlari dengan kecepatan awal rendah kemudian meningkat kecepatannya hingga kecepatan maksimal ketika mendaki titik lompat

2. tolakan

tolakan dilakukan dengan menggunakan kedua kaki dengan kekuatan maksimal

3. melayang

gerakan melayang dilakukan setelah melakukan tolakan ketika seluruh badan berada di udara

4. mendarat

pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dan lurus

semoga membantu