Berikut ini adalah pertanyaan dari Meena123 pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Dasar
1. Ardi secara teratur melakukan gerakan untuk meningkatkan kekuatan. Arti dari kekuatan adalah ....1 poin
A. kemampuan otot untuk mengatasi beban
B. kemampuan otot untuk mengatasi kelelahan
C. kemampuan kondisi tubuh untuk beraktivitas dalam waktu lama tanpa disertai kelelahan
2. Salah satu manfaat melakukan latihan kekuatan secara teratur adalah ….
1 poin
A. melenturkan otot otot tubuh
B. membantu mempelajari atau menguasai berbagai gerakan olahraga
C. mengurangi kekakuan persendian tubuh
3. Gerakan-gerakan yang dapat meningkatkan kekuatan otot-otot tubuh adalah ….
1 poin
A. jongkok berdiri, naik turun bangku, dan half squat jump
B. jongkok berdiri, naik turun bangku, dan bermain bola berantai
C. jongkok berdiri, bermain bola berantai, dan half squat jump
4. Pada saat melakukan gerakan jongkok berdiri, posisi awal berdiri tegak dengan kedua kaki ….
1 poin
A. dibuka selebar lebarnya
B. dirapatkan
C. dibuka selebar bahu
5. Latihan half squat jump dilakukan dengan posisi berdiri. Kedua kaki tetap berada di lantai. Kedua tangan berada di ….
1 poin
A. pinggang
B. luruskan
C. kepala
6. Ardi melakukan gerakan seperti pada gambar di bawah ini. Nama gerakan tersebut adalah ….
1 poin
Gambar Tanpa Teks
A. half squat jump
B. berdiri jongkok
C. pull up
7. Ardi gemar melakukan latihan push up. Push up berguna untuk meningkatkan kekuatan ….
1 poin
A. otot lengan, bahu, dan kaki
B. otot lengan, bahu, dan dada
C. otot lengan, pinggang, dan dada
8. Latihan pull up untuk meningkatkan kekuatan. Latihan pull up dilakukan pada ….
1 poin
A. lantai
B. palang bertingkat
C. palang tunggal
9. Gerakan yang dapat meningkatkan kekuatan otot tangan dan bahu adalah ….
1 poin
A. half squat jump
B. back up
C. pull up
10. Ardi melakukan gerakan duduk selunjur kaki diangkat. Gerakan yang dilakukan Ardi dapat meningkatkan kekuatan otot tubuh bagian ….
1 poin
A. perut
B. tangan
C. punggung
11. Posisi awal melakukan gerakan sit up adalah ….
1 poin
A. tidur telungkup
B. tidur telentang
C. tidur miring ke kanan atau kiri
12. Ardi tidur telentang kedua lutut ditekuk. Kaki bagian bawah dapat dipegang oleh temanmu. Kedua tangan diletakkan silang di belakang kepala. Angkat badan bagian atas mendekati lutut. Nama gerakan yang dilakukan Ardi adalah….
1 poin
A. push up
B. pull up
C. sit up
13. Gerakan yang berguna untuk melatih kekuatan otot perut adalah ….
1 poin
A. Push up
B. Pull up
C. Menekuk kaki ke arah dada
14. Gerakan menekuk kaki ke arah dada dilakukan dengan posisi ….
1 poin
A. tidur telungkup
B. tidur telentang
C. tidur miring ke kanan atau kiri
15. Gambar di bawah ini yang merupakan gerakan untuk meningkatkan kekuatan otot punggung adalah ….
1 poin
A.
B.
C.
16. Manfaat melakukan latihan kelenturan secara teratur adalah ….
1 poin
A. mengurangi kekakuan persendian tubuh
B. menjaga keseimbangan saat bergerak
C. membantu mempelajari atau menguasai berbagai gerakan olahraga
17. Gambar di bawah ini yang merupakan latihan yang dapat meningkatkan kelenturan persendian otot-otot tubuh adalah ….
1 poin
A.
B.
C.
18. Kemampuan menggerakkan tubuh dari satu tempat ke tempat lain dalam waktu sesingkat-singkatnya dinamakan.….
1 poin
A. daya tahan
B. keseimbangan
C. kecepatan
19. Kemampuan seseorang bergerak cepat dan mengubah posisi tubuh berulang-ulang dinamakan ….
1 poin
A. kelincahan
B. keseimbangan
C. kecepatan
20. Latihan yang dapat melatih kelincahan adalah ….
1 poin
A. shuttle run
B. jongkok berdiri
C. jogging
A. kemampuan otot untuk mengatasi beban
B. kemampuan otot untuk mengatasi kelelahan
C. kemampuan kondisi tubuh untuk beraktivitas dalam waktu lama tanpa disertai kelelahan
2. Salah satu manfaat melakukan latihan kekuatan secara teratur adalah ….
1 poin
A. melenturkan otot otot tubuh
B. membantu mempelajari atau menguasai berbagai gerakan olahraga
C. mengurangi kekakuan persendian tubuh
3. Gerakan-gerakan yang dapat meningkatkan kekuatan otot-otot tubuh adalah ….
1 poin
A. jongkok berdiri, naik turun bangku, dan half squat jump
B. jongkok berdiri, naik turun bangku, dan bermain bola berantai
C. jongkok berdiri, bermain bola berantai, dan half squat jump
4. Pada saat melakukan gerakan jongkok berdiri, posisi awal berdiri tegak dengan kedua kaki ….
1 poin
A. dibuka selebar lebarnya
B. dirapatkan
C. dibuka selebar bahu
5. Latihan half squat jump dilakukan dengan posisi berdiri. Kedua kaki tetap berada di lantai. Kedua tangan berada di ….
1 poin
A. pinggang
B. luruskan
C. kepala
6. Ardi melakukan gerakan seperti pada gambar di bawah ini. Nama gerakan tersebut adalah ….
1 poin
Gambar Tanpa Teks
A. half squat jump
B. berdiri jongkok
C. pull up
7. Ardi gemar melakukan latihan push up. Push up berguna untuk meningkatkan kekuatan ….
1 poin
A. otot lengan, bahu, dan kaki
B. otot lengan, bahu, dan dada
C. otot lengan, pinggang, dan dada
8. Latihan pull up untuk meningkatkan kekuatan. Latihan pull up dilakukan pada ….
1 poin
A. lantai
B. palang bertingkat
C. palang tunggal
9. Gerakan yang dapat meningkatkan kekuatan otot tangan dan bahu adalah ….
1 poin
A. half squat jump
B. back up
C. pull up
10. Ardi melakukan gerakan duduk selunjur kaki diangkat. Gerakan yang dilakukan Ardi dapat meningkatkan kekuatan otot tubuh bagian ….
1 poin
A. perut
B. tangan
C. punggung
11. Posisi awal melakukan gerakan sit up adalah ….
1 poin
A. tidur telungkup
B. tidur telentang
C. tidur miring ke kanan atau kiri
12. Ardi tidur telentang kedua lutut ditekuk. Kaki bagian bawah dapat dipegang oleh temanmu. Kedua tangan diletakkan silang di belakang kepala. Angkat badan bagian atas mendekati lutut. Nama gerakan yang dilakukan Ardi adalah….
1 poin
A. push up
B. pull up
C. sit up
13. Gerakan yang berguna untuk melatih kekuatan otot perut adalah ….
1 poin
A. Push up
B. Pull up
C. Menekuk kaki ke arah dada
14. Gerakan menekuk kaki ke arah dada dilakukan dengan posisi ….
1 poin
A. tidur telungkup
B. tidur telentang
C. tidur miring ke kanan atau kiri
15. Gambar di bawah ini yang merupakan gerakan untuk meningkatkan kekuatan otot punggung adalah ….
1 poin
A.
B.
C.
16. Manfaat melakukan latihan kelenturan secara teratur adalah ….
1 poin
A. mengurangi kekakuan persendian tubuh
B. menjaga keseimbangan saat bergerak
C. membantu mempelajari atau menguasai berbagai gerakan olahraga
17. Gambar di bawah ini yang merupakan latihan yang dapat meningkatkan kelenturan persendian otot-otot tubuh adalah ….
1 poin
A.
B.
C.
18. Kemampuan menggerakkan tubuh dari satu tempat ke tempat lain dalam waktu sesingkat-singkatnya dinamakan.….
1 poin
A. daya tahan
B. keseimbangan
C. kecepatan
19. Kemampuan seseorang bergerak cepat dan mengubah posisi tubuh berulang-ulang dinamakan ….
1 poin
A. kelincahan
B. keseimbangan
C. kecepatan
20. Latihan yang dapat melatih kelincahan adalah ….
1 poin
A. shuttle run
B. jongkok berdiri
C. jogging
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
Jawaban:
1.C
2.C
3.A
4.C
5.B
6.-
7.B
8.C
9.C
10.A
11.B
12.C
13.A
14.B
15.-
16.B
17.-
18.C
19.A
20.A
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh gojosatoru712 dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Sun, 03 Jul 22