Penjelasan:

Penjelasan:Pengertian daya tahan aerobik adalah

kemampuan seseorang melaksanakan gerak

dengan seluruh tubuhnya dalam waktu yang cukup

lama dan dengan tempo sedang sampai cepat,

tanpa mengalami rasa sakit dan kelelahan berat.

Daya tahan menyatakan keadaan yang

menekankan pada kapasitas melakukan kerja

secara terus menerus dalam suasana aerobik. Jadi

dapat berlaku bagi seluruh tubuh, suatu sistem

dalam tubuh, daerah tertentu dan sebagainya.

Maximal Aerobik Power dapat dikatakan penentu

yang penting pada olahraga ketahanan

(endurance)