Jawaban:

Menggunakan kompres dingin

Kompres dingin dapat diberikan pada luka memar yang baru saja terjadi, sebagai pertolongan pertama. Caranya, bungkus beberapa es batu dengan kain atau handuk untuk mengompres luka memar. Lakukan kompres dingin selama 15–20 menit. Setelah itu, tunggu sekitar 20 menit.

Jika bengkak dan nyeri belum berkurang, ulangi kompres dingin. Tujuan pemberian kompres dingin ini ialah untuk menyempitkan pembuluh darah yang mengalami cedera agar luka memar tidak semakin meluas, serta untuk mengurangi bengkak dan nyeri.