Jawaban:

C. Circuit training.

Pembahasan

Circuit training adalah bentuk latihan yang menggabungkan beberapa jenis latihan kebugaran dengan intensitas yang tinggi dalam satu sesi latihan. Latihan-latihan tersebut dirancang untuk melatih kekuatan dan daya tahan otot, serta meningkatkan kemampuan kardiorespirasi. Dengan melakukan latihan ini secara teratur, tubuh Anda akan menjadi lebih efisien dalam mengolah oksigen dan meningkatkan kapasitas Anda untuk melakukan aktivitas fisik dengan intensitas yang tinggi.

Sementara jawaban lain seperti lari no naik turun bukit, interval training, press, dan cross country juga dapat membantu meningkatkan daya tahan otot, tetapi circuit training memiliki keunggulan karena melibatkan berbagai jenis latihan yang melibatkan banyak otot dalam satu sesi latihan.