Langkah kaki dan mengayunkan lengan setinggi bahu merupakan gerakan kombinasi lengan dengan kaki yang sering digunakan dalam beberapa olahraga seperti renang, bersepeda, lari, dan senam aerobik.

Gerakan ini melibatkan gerakan lengan dan kaki secara sinkronis untuk meningkatkan kekuatan, kecepatan, dan keseimbangan tubuh. Dalam renang, gerakan ini dikenal dengan istilah freestyle atau gaya bebas, di mana gerakan lengan dan kaki dilakukan secara bergantian untuk mempercepat pergerakan dalam air.

Dalam bersepeda, gerakan ini biasa digunakan untuk meningkatkan kecepatan dan keseimbangan tubuh pada saat membelok atau ketika melewati tanjakan. Sementara dalam lari, gerakan ini dilakukan untuk meningkatkan kecepatan dan keseimbangan tubuh pada saat melompat atau melompati rintangan.

Dalam senam aerobik, gerakan ini biasanya dilakukan sebagai bagian dari gerakan cardio, di mana gerakan lengan dan kaki dilakukan secara bersamaan untuk meningkatkan denyut jantung dan membakar kalori.