Berikut ini adalah pertanyaan dari kharirilmiyah pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Dasar
3. apa jenis start yang digunakan saat lari jarak jauh . . .
4. mengapa joging balik dilakukan pada pagi hari . . .
5. bentuk latihan fartlek menghubungkan antara . . . dan . . .
6. latihan yang dilakukan dengan membentuk beberapa pos latihan disebut . . .
7. bagaimana cara melakukan latihan fartlek . . .
8. sebutkan manfaat melakukan circut training . . .
9. sebutkan hal-hal yang perlu diperhatikan sebelum melakukan circuit . . .
10. sebukan olahraga yang dapat dilakukan untuk latihan interval training . . .
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
Jawaban:
1. kaki kanan atau kaki kiri
2.Jogging
3.Start Berdiri
4. untuk membantu tubuh supaya membakar kalori lebih banyak pada hari tersebut.
5. ..
6.Circuit training
7. Cara Melakukan Lari Fartlek
a. Mulailah dengan jogging selama 10 menit sebagai pemanasan.
b. Lakukan lari fartlek selama 15 menit yang terdiri dari 1 menit lari cepat dan 5 menit lari lambat secara bergantian.
c. Lakukan pendinginan dengan lari ringan selama 5 menit.
8.Meningkatkan kelincahan., Meningkatkan stamina., Membantu proses peningkatan otot., Membantu menurunkan berat badan.,
9.Jarak yang ditempuh,Bobot atau beban latihan., Variasi berat dan ringan antar pos., Keterlibatan otot (otot besar, otot kecil, otot tubuh atas, otot tubuh bawah) Waktu melakukan latihan.,
Komponen fisik yang dilatih (misalnya kecepatan atau kelincahan).
10. sprint, burpee, plank, bersepeda, dan berenang.
Penjelasan:
SEMOGA MEMBANTU..
maaf ya nomer 5 tidak tau jawabannya...
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh silvianalinda dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Thu, 09 Mar 23