Jawaban:

1. Langkah-langkah roll depan awalan jongkok

Tubuh dalam posisi jongkok dan kedua kaki dalam posisi rapat. Lutut disentuhkan ke dada dengan posisi tangan berada di depan ujung kaki.

Kedua tangan dalam posisi bengkok. Posisikan dagu menyentuh dada dan pundak di matras.

Mulailah berguling.

2. Langkah-langkah melakukan roll belakang

Tubuh dalam posisi jongkok, kedua kaki rapat dengan tumit agak sedikit diangkat.

Kepala menunduk dan posisi dagu menyentuh dada. ...

Saat posisi punggung di matras, letakkan tangan yang sudah ditekuk di samping telinga.

Kaki diangkat dan diayunkan melewati kepala

3. Langkah-langkah Melakukan Sikap Lilin

Posisi tubuh tidur telentang dengan kaki lurus dan tangan di samping badan.

Posisi kaki harus lurus dan rapat agar bisa melakukan sikap lilin.

Kaki dalam posisi lurus dan rapat diangkat ke atas.

Gunakan tangan sebagai penopang pinggang dan kaki.

#JADIKAN JAWABAN TERCERDAS