Jawaban:

1.Teknik Dasar Permainan Olahraga Rounders: Melempar, Menangkap, dan Memukul Bola.

2.Tangkisan Dalam. Tangkisan dalam adalah menahan serangan dengan cara menggerakkan tangan dari luar ke arah dalam tubuh. ...

Tangkisan Luar. ...

Tangkisan Atas. ...

Tangkisan Bawah. ...

Tangkisan Kaki.

3.Menendang (Kicking)

Mengumpan (Passing)

Mengontrol Bola (Controlling)

Menggiring Bola (Dribbling)

Menembak (Shooting)

4.Manfaat melakukan pemanasan sebelum olahraga:

Mengurangi resiko terjadinya cedera dengan mempersiapkan otot dan tulang untuk melakukan gerakan.

. Menjaga kestabilan detak jantung dengan meningkatkan detak jantung secara bertahap.

Meningkatkan performa olahraga

dengan mengalirkan darah ke

otot yang akan digunakan untuk

melakukan gerakan.

Memelihara kesehatan tulang dan persendian dengan meregangkan dan menggerakkan persendian.

Manfaat melakukan pendinginan setelah olahraga:

Mengembalikan tekanan darah dan suhu tubuh setelah berolahraga.

Merilekskan otot sehingga bisa mengurangi kelelahan otot.

Meningkatkan kelenturan otot.

Mencegah terjadinya cedera setelah olahraga, seperti kram.

• Mengurangi ketegangan sendi.

5.ketika melompat, kita hanya menggunakan satu kaki saja untuk mendorong tubuh. Sedangkan, meloncat kita akan menggunakan kedua kaki untuk bertumpu.