Olahraga sangatlah penting guna untuk menjaga kesehatan fisik terutama dengan memelihara fungsi organ sehingga dapat meningkatkan stamina dan juga daya tahan tubuh. Bahkan, olahraga sendiri juga dapat menunjang kesehatan pada mental seseorang.

Pembahasan :

Olahraga merupakan suatu aktivitas gerak tubuh yang mana memiliki peran yang cukup bahkan sangat penting terutama untuk kesehatan. Dengan adanya olahraga, tubuh kita menjadi lebih sehat dan juga kuat. Sehingga tidak hanya menjaga kesehatan jasmani, tapi olahraga juga dapat berpengaruh terhadap kesehatan rohani. Maka dari itu tujuan olahraga adalah untuk meningkatkan kesehatan. Setelah berolahraga kita dapat atau diperbolehkan minum air mineral yang memiliki suhu dingin  seperti dari kulkas. Tetapi dengan syarat, setelah detak jantung kita antara  95 bpm serta sampai dengan170 bpmpermenit. Tidak bisa dikatakan akurat terlepas dari usia ataupun faktor-faktor lainnya. Namun, untuk hasil yang lebih akurat kita bisa atau dapat melakukan perhitungan hingga beberapa kali.

Pelajari lebih lanjut materi tentang manfaat olahraga

yomemimo.com/tugas/2236456

#BelajarBersamaBrainly #SPJ1