38. Variasi dan kombinasi gerak dasar rangkaian langkah dan ayunan lengan dapat digunakan dalam berbagai jenis tarian, seperti tari tradisional atau modern. Dalam tarian, variasi gerak dasar diperlukan untuk menghindari kebosanan penonton. Kombinasi gerak dasar juga diperlukan untuk membuat tarian menjadi lebih menarik dan sulit untuk diikuti. Rangkaian langkah dan ayunan lengan harus diatur sedemikian rupa sehingga dapat mengikuti irama musik yang dimainkan.

39. Salah satu gaya renang yang populer adalah gaya dada. Dalam gaya dada, perenang harus menggerakkan kedua tangan dan kaki secara sinkron dan terus menerus. Tiga dasar-dasar penyelamatan diri di air adalah:

- Mengenakan pelampung atau alat bantu renang saat berada di dekat air atau saat melakukan kegiatan di air.

- Menghindari berenang di tempat yang berbahaya atau dengan kondisi cuaca yang buruk.

- Belajar teknik dasar penyelamatan diri seperti teknik menyelam atau membuang tubuh ke air dengan aman.

40. Pemeliharaan kebersihan alat reproduksi adalah hal penting untuk menjaga kesehatan reproduksi. Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk memelihara kebersihan alat reproduksi antara lain:

- Membersihkan alat reproduksi setelah buang air kecil atau buang air besar dengan menggunakan tisu atau air bersih. Usahakan membersihkan dari depan ke belakang untuk menghindari penyebaran bakteri dari daerah dubur.

- Menghindari penggunaan sabun atau produk pembersih yang terlalu banyak karena dapat mengiritasi kulit sensitif di sekitar alat reproduksi.

- Menghindari penggunaan produk yang mengandung pewarna atau pewangi yang kuat karena dapat menyebabkan iritasi pada kulit.

- Mengganti pembalut atau tampon secara teratur untuk menghindari penyebaran bakteri atau infeksi pada daerah genital.