Cara melakukan renang gaya dada adalah dengan memposisikan badan menghadap ke permukaan air dengan rileks agar tubuh tidak tenggelam. Kepala harus diposisikan 80 persen di dalam air dengan bahu, paha, dan kaki berada dalam satu garis horizontal lurus. Gerakkan tangan dan kaki secara bersamaan untuk membantu menggerakkan tubuh. Pernapasan juga penting untuk menjaga stamina saat melakukan renang gaya dada. Untuk memulai, posisikan berdiri menempel pada pinggiran kolam renang dengan satu kaki menempel pada dinding kolam.