Jawaban:

Gerakan meluncur merupakan salah satu gerakan dasar dalam olahraga renang.

Gerakan meluncur adalah gerakan mendorong badan kedepan dengan posisi badan lurus dan sejajar dengan permukaan air. Gerakan meluncur dilakukan sebagai awalan gerakan renang.

Dalam setiap gaya renang, terdapaat gerakan meluncur yang dijadikan sebagai awalan. Gerakan meluncur dilakukan untuk mendorong badan agar melaju luru kedepan dan mempermudah melakukan gerakan lanjutan. Seperti dalam renang gaya bebas, gerakan meluncur dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan sejajar dengan permukaan air.

Cara melakukan gerakan meluncur pada renang gaya bebas adalah

• Posisi awal berdiri tegap menempel dinding kolam.
• Salah satu kaki ditekuk dan telapak kaki diletakkan pada dinding kolam.
• Bungukkukkan badan ke depan hingga badan sejajar dengan permukaan air. Posisi kedua tangan diluruskan kedepan dan juga sejajar dengan permukaan air.
• Untuk melakukan gerakan meluncur, dorong badan dengan menolakkan kaki yang menempel pada dinding.
• Setelah tubut terdorong kedepan, luruskan dan rapatkan kedua kaki ke belakang dan sejajar dengan permukaan air.

Penjelasan:

Gerakan ini diawali dengan posisi berdiri di kolam dengan ketinggian air setinggi dada. Salah satu kaki ditekuk dengan bertumpu pada dinding kolam. Kemudian kedua lengan diangkat ke atas, lalu luruskan ke depan.