Jawaban:

1. Rebahkan tubuh dan tangan ke depan sehingga rata dengan permukaan air. Lalu angkat kaki yang menapak pada dasar kolam ke dinding dan rapatkan kedua kaki. Dorong kedua kaki yang menumpu pada dinding kolam, dengan begitu tubuh akan meluncur ke depan.

2. gerakan lengan dalam renang gaya dada sedikit menambah daya dorong maju, karena pada gerakan lenga digunakan untuk gerakan naik turun dalam pengambilan napas atau memecah permukaan air.

3. Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan. Kedua belah tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan.

4. Makan secukupnya saja, sebelum berenang sebaiknya melakukan pemanasan, membilas dahulu badan di pancuran, siapkan air Minum, memakai baju renang terbaik, beristirahat dan menjaga kondisi badan tetap segar bugar.

5. Beberapa kecelakaan yang dapat terjadi saat berenang diantaranya cedara, muscle spasm, tenggelam hingga kematian. Tenggelam atau drowning adalah kondisi cedera karena terendam air atau cairan yang dapat menyebabkan kematian dalam waktu kurang dari 24 jam.

SEMOGA BERMANFAAT DAN BISA MEMBANTU MU YAHH!! SEMANGATTT!!!