Jawaban:

1. Pertama, yaitu berdiri dengan sikap yang tegak.

Kedua, tangan ditekuk di samping badan.

Ketiga, langkahkan kedua kakimu ke belakang yaitu secara bergantian.

Keempat, menjaga keseimbangan badan agar tetap terjaga.

2.

Penjaskes

PenjaskesSekolah Menengah Pertama

PenjaskesSekolah Menengah Pertamaterjawab • terverifikasi oleh ahli

PenjaskesSekolah Menengah Pertamaterjawab • terverifikasi oleh ahliJelaskan pada permainan lari sambil menepuk tanganteman

Regu 1 dan regu 2 pada permainan lari sambil menepuk tangan ialah mareka berdiri pada batas garis atau pembatas yang di tentukan yang mana regu 1 berdiri satu – satu atau sejajar ke belakang satu- satu orang di belakang garis pembatas A, sedangkan regu kedua berdiri satu – satu atau sejajar ke belakang satu- satu orang di belakang garis pembatas B( di umpamakan ) dan ketika mareka mendengar kata siap atau aba – aba ‘’YA’‘ maka secara bergantian mareka berlari dan harus diawali dengan tepuk tangan ketika hendak bergantian lari dengan regu yang berlainan, setelah itu orang yang sudah berlari Langsung mengambil tempat di belakang barisan dan begitu seterusnya.

Regu 1 dan regu 2 pada permainan lari sambil menepuk tangan ialah mareka berdiri pada batas garis atau pembatas yang di tentukan yang mana regu 1 berdiri satu – satu atau sejajar ke belakang satu- satu orang di belakang garis pembatas A, sedangkan regu kedua berdiri satu – satu atau sejajar ke belakang satu- satu orang di belakang garis pembatas B( di umpamakan ) dan ketika mareka mendengar kata siap atau aba – aba ‘’YA’‘ maka secara bergantian mareka berlari dan harus diawali dengan tepuk tangan ketika hendak bergantian lari dengan regu yang berlainan, setelah itu orang yang sudah berlari Langsung mengambil tempat di belakang barisan dan begitu seterusnya.Pembahasan

Regu 1 dan regu 2 pada permainan lari sambil menepuk tangan ialah mareka berdiri pada batas garis atau pembatas yang di tentukan yang mana regu 1 berdiri satu – satu atau sejajar ke belakang satu- satu orang di belakang garis pembatas A, sedangkan regu kedua berdiri satu – satu atau sejajar ke belakang satu- satu orang di belakang garis pembatas B( di umpamakan ) dan ketika mareka mendengar kata siap atau aba – aba ‘’YA’‘ maka secara bergantian mareka berlari dan harus diawali dengan tepuk tangan ketika hendak bergantian lari dengan regu yang berlainan, setelah itu orang yang sudah berlari Langsung mengambil tempat di belakang barisan dan begitu seterusnya.Pembahasan Lari merupakan salah satu dari cabang atletik yang mana di dalam nya terdapat olahraga lari jarak pendek yang memiliki lintasan sekitar 100 meter, 200 meter, dan 400 meter. Dalam lomba lari juga terdapat nomor lari jarak menengah dan lari jarak jauh yang mana jarak lintasan mareka ialah, untuk lari jarak menengah sendiri memiliki jarak lintasan berkisar 800 meter dan 1500 meter dan untuk lari jarak jauh sekitar 5000 meter, 10000 meter dan marathon dengan jarak berkisar 42, 195 km.