Gerakan meniru sikap kapal terbangpada gerakan senam lantai bertujuan untuk melatihD. Keseimbangan.

Pembahasan

Sikap kapal terbang merupakan salah satu bentuk gerakan untuk meningkatkan kebugaran jasmani. Unsur yang dilatih dalam sikap kapal terbang adalah kekuatan, keseimbangan, dan daya tahan. Sikap kapal terbang adalah bentuk gerakan dengan berdiri bertumpu pada salah satu kaki terkuat lalu mengangkat kaki yang lain dan menjulurkannya ke belakang.

Berikut ini, cara melakukan sikap kapal terbang:

1. Sikap awal adalah badan dalam posisi berdiri tegak.
2. Rentangkanlah kedua tangan ke arah samping.
3. Julurkanlah salah satu kaki ke belakang.
4. Kaki lainnya digunakan sebagai tumpuan dengan tetap memijak tanah atau lantai.
5. Bungkukkanlah badan ke arah depan sampai posisinya lurus dengan kaki yang dijulurkan ke belakang.
6. Arahkanlah pandangan mata ke depan.
7. Tahanlah posisi tersebut selama beberapa hitungan
8. Setelah dirasa cukup, kembalilah ke posisi awal.
9. Lakukanlah gerakan tersebut dengan menggunakan kaki tumpuan secara bergantian, baik kaki kanan maupun kaki kiri. Hal ini untuk mengetahui kaki terkuat.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang cara melakukan gerakan guling depan brainly.co.id/tugas /1150388
2. Materi tentang manfaat gerakan meroda yomemimo.com/tugas/37377095
3. Materi tentang cara melakukan gerakan sikap kapal terbang https://brainly.co.id /tugas/33109007

Detail Jawaban

⚜ Kelas: VIII

⚜ Mapel: Penjaskes

⚜ Bab: Bab 6 - Senam Lantai

⚜ Kode: 8.22.6

#AyoBelajar