nomor 3 aja..

Senam biasa dan senam irama adalah dua jenis senam yang berbeda dalam hal gerakan dan ritme.

Senam biasa, juga dikenal sebagai senam aerobik atau senam jasmani, adalah jenis senam yang fokus pada gerakan-gerakan yang bertujuan untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh. Senam biasa biasanya dilakukan dalam tempo yang konstan dan relatif lambat, dan tidak terlalu memperhatikan irama atau musik yang digunakan.

Sementara itu, senam irama adalah jenis senam yang menggabungkan gerakan-gerakan dengan irama musik. Gerakan-gerakan senam irama biasanya dilakukan dalam tempo yang lebih cepat dan dinamis, sehingga memerlukan kekuatan, kelenturan, dan koordinasi yang baik. Senam irama juga memiliki variasi gerakan dan pola yang lebih kompleks dan menarik, sehingga lebih menarik dan menyenangkan bagi banyak orang.

Perbedaan lain antara senam biasa dan senam irama adalah pada tujuan utamanya. Senam biasa ditujukan untuk meningkatkan kebugaran dan kesehatan secara umum, sementara senam irama lebih menitikberatkan pada aspek kebugaran kardiovaskular, koordinasi, dan kelincahan.

Keduanya memiliki manfaat yang sama-sama baik untuk kesehatan dan kebugaran, tergantung pada tujuan dan preferensi pribadi. Karena itu, pilihan antara senam biasa dan senam irama tergantung pada kebutuhan dan selera masing-masing individu.

makasihnya jangan lupa : http://saweria.co/yusufwahyur