Berikut ini adalah pertanyaan dari tarakasantosa pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Dasar
2. Jelaskan faktor yang dapat menurunkan kebugaran jasmani!
3. Bagaimana cara meningkatkan kebugaran jasmani?
4. Sebutkan bentuk latihan fisik yang dapat melatih kebugaran jasmani ( Minimal 5 )!
5. Bagaimana cara menguatkan otot perut?
6. Bagaimana cara menguatkan otot lengan?
7. Bagaimana cara menguatkan otot kaki?
8. Apa pengertian dari daya tahan?
9. Bagaimana cara meningkatkan daya tahan?
10. Uraikan yang kamu ketahui tentang kekuatan!
Dijawab dengan benar!
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
Jawaban:
1. Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh dalam menyesuaikan beban fisik yang diterima karena melakukan kegiatan sehari hari
2. 1) pola makan
2) faktor usia
3) olahraga
3. 1) rajin olahraga
2) istirahat yang cukup
3) pola makan teratur
4. 1) sit up
2) push up
3) squat jump
4) back up
5) lari di tempat
5. melakukan olahraga stomacy crunch. Berbaring terlentang, lutut di tekuk dan telapak kaki rata di lantai.
6. melakukan olahraga push up. Posisi telungkup dan posisi lengan sedikit lebar dari bahu
7. jogging dan melakukan olahraga skipping
8. Daya tahan yaitu kemampuan dan ketahanan terhadap aktivitas tanpa mengalami kelelahan
9. 1) berolahraga teratur
2) mengkonsumsi makanan bergizi
3) berjemur dipagi hari
10. Kekuatan adalah kemampuan dri suatu otot untuk bekerja menahan beban secara maksimal. contohnya: squat jump, push up, sit up, dll.
Semoga Membantu
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh pukpukfirst dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Mon, 30 Jan 23