Bagaimana cara melakukan latihan variasi gerak berlari dengan kombinasi tolakan dan mendarat melalui lompat kangkang​

Jawaban:
Cara melakukan Lompat Jangkang Langkah-langkah melakukan lompat jangkang, sebagaimana berikut
1 Posisi badan sebelum melakukan awalan lompat jangkang adalah berdiri tegak menghadap peti lompat.
2 Pandangan selalu fokus pada peti lompat. Awalan lompat jangkang dengan tumpuan pangkal peti lompat dilakukan dengan cara lari secepat mungkin dan posisi badan condong ke depan.
3 Perhitungkan langkah dari titik awalan berlari hingga peti lompat, untuk bersiap melakukan lompatan.
4 Saat melompat, luruskan kedua tangan dan sentuh peti lompat.
5 Pastikan pegangannya kuat serta arahkan seluruh jari menghadap ke depan.
6 Tumpuan saat melakukan gerakan melompat peti adalah kedua tangan dan posisi kaki melayang di udara.
7 Tetap arahkan fokus pandangan ke depan untuk bersiap melakukan pendaratan.
8 Pendaratan saat melakukan gerakan lompat jangkang melewati peti lompat adalah dengan posisi lutut tertekuk serta kedua tangan lurus ke atas.

Penjelasan: itu jangkang bukan kangkang karena kata yg kasar kangkang