SOAL :

Jelaskan cara melakukan lompat jongkok dengan peti lompat​?

Jawaban :

Berikut ini adalah Cara Melakukan Lompat Jongkok Dengan Peti Lompat, Yaitu :

• Ambil awalan secukupnya kemudian lari menuju peti lompat.
• Menolak dengan kedua kaki ke arah depan yang dibantu dengan ayunan kedua lengan.
• Angkat tungkai keatas dada hingga membuat dikap jongkok kedua kaki lalu melewati lengan yang terbuka antara celah tangan kanan dan kiri selagi menahan berat badan.
• Apabila kaki sudah melewati celah tangan, bersiaplah untuk mendarat melewati peti lompat dengan posisi badan jatuh agak condong ke depan, kedua kaki mengeper, dan dadan pada posisi tegak

Penjelasan:

Lompat Jongkok dapat diartikan sebagai posisi kedua lutut yang ditekuk dan tumpuan tubuh terletak pada telapak kaki.

Lompat Jongkok adalah gerakan dengan bentuk melompat melewati kotak / peti lompat dengan kedua tangan direntangkan dan kedua tungkai ditekuk, serta kedua lutut ditarik ke dada.

SEMOGA MEMBANTU