Jawaban:

1. Telapak tangan harus dalam posisi berdekatan namun tidak terlalu rapat. Setelah itu tarik tangan kiri ke dalam air hingga sejajar dengan badan atau hingga ke belakang. Tangan tersebut membuat gerakan lingkaran mulai dari permukaan air lalu ke dalam air, ke belakang, hingga keluar dari permukaan air.

2. angkatlah tumit ke atas, dan tekuklah telapak kaki. hiruplah napas secepatnya saat posisi kepala di atas, dan ketika tangan berputar menekan siku, maka telapak kaki, di putar keluar untuk persiapan mengambil gerakan dorongan.

3. -Lutut: Pertama-tama ditarik kebawah, lalu pada saat didorong di atas lutut satu dengan yang lain terpisah selebar bahu.

-Waktu lutut sudah ditarik kebawah usahakan kaki bawah pindah garis vertikal yang lewat lutut.

-Telapak kaki mengadaptasikan pada permukaan udara dan sejajar dengan permukaan udara tersebut.

4.Muka menghadap ke depan diantara kedua lengan yang diluruskan ke depan

5. ambil posisi telungkup menghadap permukaan air. Posisi tubuh mengapung. Kedua lengan diluruskan ke depan, telapak tangan dijulurkan ke depan. Kemudian, kedua tungkai diluruskan ke belakang.

sori kalo salah

kalo ga ngerti tanya aja !