13. Kemampuan fisik seseorang dalam 17. Latihan push up berguna melatih .... melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh .... a. tingkat kesehatan seseorang b. kemampuan dalam melakukan aktivitas c. besar kecil otot d. derajat kebugaran jasmani 14. Saat melakukan gerakan sit up yang baik, kedua kaki.... a. harus diluruskan b. sedikit dibengkokkan c. dibuka lebar d. diangkat tinggi 15. Latihan berantai yang berbentuk melingkar disebut.... a. intensitas b. interval C. sirkuit d. kecepatan 16. Nama lain dari kekuatan adalah .... a. speed b. agility c. flexibility d. strength a. keseimbangan b. kecepatan c. kelenturan d. kekuatan 18. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah.... a. lari 100 meter b. push up squat jump c. d. zig-zag 19. Tingkat kelincahan seseorang sangat ditentukan oleh .... a. kekuatan otot b. daya tahan C. d. kecepatan kecepatan dan kelentukan 20. Masa rentang waktu dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan disebut.... a. recovery b. kompetisi c. penampilan d. frekuensi​