Jawaban:

Penjelasan:

Gerakan lompat kangkang melibatkan beberapa bentuk aktivitas yang dapat dibagi menjadi beberapa tahap. Berikut adalah beberapa bentuk aktivitas gerakan lompat kangkang:

Sikap awal: Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat, lalu melangkah dengan kaki kanan ke depan dan membungkukkan lutut kanan hingga membentuk sudut 90 derajat.

Melompat: Dengan kaki kanan sebagai tumpuan, melakukan gerakan melompat ke atas dengan kaki kiri ke depan dan mengangkat kedua lutut hingga menyentuh dada.

Mendarat: Menempatkan kaki kiri ke depan untuk mendarat dan menahan tubuh dengan lutut kanan yang membentuk sudut 90 derajat.

Kembali ke posisi awal: Mengangkat tubuh dengan lutut kiri dan menempatkan kaki kiri di samping kanan dan kembali ke posisi berdiri tegak.

Dalam bentuk aktivitas gerakan lompat kangkang ini, terdapat gerakan-gerakan yang harus diperhatikan dengan baik agar gerakan terlihat baik dan efektif. Beberapa gerakan tersebut antara lain: mengatur keseimbangan saat melompat, mengeksekusi lompatan dengan kecepatan dan ketinggian yang tepat, dan menempatkan kaki dengan benar saat mendarat. Semua gerakan ini harus dilakukan dengan koordinasi yang baik untuk mencapai hasil yang diinginkan