Jawaban:

Fungsi melatih kelentukan adalah untuk:

a. Meningkatkan fleksibilitas dan kelentukan tubuh sehingga gerakan menjadi lebih mudah dan lancar.

b. Mengurangi risiko cedera saat melakukan aktivitas fisik.

c. Meningkatkan rentang gerak sendi.

d. Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi gerakan.

e. Meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen ke seluruh tubuh.

f. Mengurangi kekakuan otot dan meningkatkan relaksasi otot.

g. Meningkatkan postur tubuh dan mengurangi ketegangan pada otot dan sendi.

h. Meningkatkan kebugaran dan daya tahan tubuh.

Dengan melakukan latihan kelentukan secara teratur, tubuh akan lebih kuat, segar, dan siap untuk melakukan berbagai aktivitas fisik tanpa risiko cedera yang tinggi.