Posisi badan saat melakukan guling ke belakang yang benar adalah membulat dan mengguling ke belakang.

Pembahasan

Guling belakang adalah gerakan berguling ke belakang dengan menggunakan tubuh bagian belakang mulai dari pinggul, punggung, dan tengkuk. Gerakan guling belakang merupakan salah satu gerakan yang terdapat dalam senam lantai. Gerakan guling belakang dilakukan di lantai dengan alat bantu berupa matras untuk menghindari terjadinya cidera.

Cara melakukan gerakan guling belakang adalah.

• Posisi awal dilakukan dengan posisi badan jongkok membelakangi matras.
• Posisi kedua tangan ditekuk di samping badan dan kedua telapak tangan menghadapa ke atas di samping telinga.
• Kemudian letakkan pinggul pada matras untuk persiapan melakukan guling belakang.
• Dorong badan ke belakang hingga tubuh berguling. Ketika punggung menyentuh matras dan kedua telapak tangan menyentuh matras, lakukan tolakan dengan kedua tangan pada matras.
• Gerakan akhir dilakukan dengan posisi badan jongkok, kepala menunduk dan tangan lurus ke depan.

Dalam melakukan gerakan guling belakang, terdapat beberapa kesalahan yang biasa dilakukan oleh para pemain. Kesalahan dalam guling belakang diantaranya adalah.

• Tidak dapat menjaga keseimbangan tubuh ketika berguling.
• Tolakan kedua tangan kurang kuat.
• Posisi kedua kaki tidak ditekuk.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang manfaat gerakan guling belakang yomemimo.com/tugas/5979969

-----------------------------,

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 6 - Senam Lantai

Kode: 8.22.6

Kata Kunci: posisi badan, guling belakang.