Jawaban:

Penjelasan:

1. Javelin pass adalah gerakan di permainan bola basket dimana Thomas dan Ardi memadukan gerakan melempar bola dengan gerakan melempar tongkat kecil yang disebut javelin. Keren kan?

2. Berjongkok dan menangkap bola menyusur tanah itu adalah gerakan dasar di permainan rounders. Kita harus jongkok dulu, terus nangkap bola yang datang di tanah gitu.

3. Setelah lemparan roket, posisi badan yang benar adalah berdiri tegak dengan tangan terentang ke atas seperti superman. Siap siaga lagi deh buat lempar lagi!

4. Latihan interval ada dua bentuk loh. Pertama, kita bisa latihan bergerak intensif selama beberapa detik, terus istirahat sebentar, trus diulang lagi beberapa kali. Kedua, kita bisa latihan dengan kombinasi gerakan cepat dan lambat untuk meningkatkan stamina.

5. Cara melatih lompatan dengan awalan lari dalam lompat jauh adalah dengan berlari secepat mungkin sebelum melompat ke depan. Semakin cepat kita lari, semakin jauh juga kita bisa melompat!

6. Cara melompati boks lompat itu harus pake gerakan yang cepat dan lincah. Kita harus lari ke arah boks, terus melompat dengan satu kaki, dan mendarat dengan kedua kaki di sisi lain boks.

7. Untuk melakukan langkah samping, pertama kita harus berdiri dengan kaki sedikit terbuka. Terus, kita geser kaki satu ke samping, lalu kaki yang satunya juga kita geser ke samping sampai kita berada di posisi yang baru.

8. Saat melakukan gerakan renang gaya dada, posisi tubuh harus dalam keadaan terlentang dengan kepala menghadap ke depan. Lengan dan kaki harus bergerak sinkron dan terus-menerus untuk membuat kita bisa berenang lebih cepat.

9. Cara hidup sehat sederhana ada banyak. Kita bisa makan makanan sehat, tidur yang cukup, minum air putih, berolahraga teratur, dan jangan lupa selalu jaga kebersihan.

10. Cara penanggulangan masalah narkoba secara kuratif adalah dengan memberikan pengobatan dan terapi pada pengguna narkoba. Selain itu, pendekatan psikologis dan rehabilitasi juga perlu dilakukan agar mereka bisa sembuh dan menghindari penggunaan narkoba di masa depan.