Salah satu contoh variasi melompat dan kombinasi ayunan dua lengan pada aktivitas senam ketangkasan adalah melompat dengan ayunan lengan sambil memutar tubuh. Cara melakukannya adalah sebagai berikut:

1. Berdiri tegak dengan kaki rapat, tangan di samping tubuh, dan pandangan lurus ke depan.
2. Lakukan satu langkah kaki ke depan dan bungkukkan lutut secara perlahan hingga kaki depan membentuk sudut 90 derajat.
3. Pada saat yang sama, ayunkan kedua lengan ke samping dan putar tubuh ke arah kaki yang di depan hingga kedua tangan saling bersilangan di depan dada.
4. Kemudian, lompat ke atas dengan mengangkat kedua kaki ke depan dan ayunkan kedua lengan ke belakang tubuh.
5. Pada saat mendarat, turunkan kedua kaki dan ayunkan kedua lengan ke samping tubuh.
6. Ulangi langkah-langkah di atas dengan bergantian kaki depan untuk melakukan variasi melompat yang lebih dinamis dan menantang.
7. Variasi melompat dan kombinasi ayunan dua lengan dapat membantu meningkatkan koordinasi, keseimbangan, dan ketangkasan tubuh secara keseluruhan. Namun, sebelum melakukan senam ketangkasan, pastikan untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu untuk mengurangi risiko cedera.