Gerakan melompat adalah gerakan mengangkat tubuh ke udara dengan tolakan satu atau kedua kaki. Ketika melakukan gerakan melompat, gerakan mendarat yang benar adalah dengan kedua kaki secara bersamaan dan kedua lutut sedikit di tekuk atau mengeper.

Pembahasan

Gerakan melompat merupakan salah satu gerak dasar yang sering digunakan di berbagai jenis olahraga, salah satunya adalah lompat jauh. Dalam lompat jauh, gerakan melompat menjadi salah satu teknik dasar yang wajib dikuasai oleh setiap pemain. Berikut adalah beberapa teknik dasar dalam lompat jauh, yakni.

• Teknik awalan. Dalam lompat jauh, teknik awalan dilakukan dengan gerakan berlari dengan kecepatan penuh.
• Tolakan. Dalam lompat jauh, tolakan dilakukan dengan salah satu kaki terkuat dan dilakukan tepat pada papan tolakan.
• Teknik melayang di udara. Dalam lompat jauh, gerakan melayang di udara dapat dilakukan dengan beberapa gaya untuk menambah jarak lompatan.
• Teknik pendaratan. Dalam lompat jauh, teknik pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan, dengan kedua lutut kaki sedikit di tekuk.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang kesalahan lompatan pada lompat jauh yomemimo.com/tugas/12306082

2. Materi tentang kesalahan ketika melakukan pendaratan pada lompat jauh yomemimo.com/tugas/5563275

3. Materi tentang manfaat lompat jauh bagi tubuh manusia yomemimo.com/tugas/8123293

---------------------------------------------------------

Detail jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 3 - Permainan dan Olahraga Atletik

Kode: 8.22.3

#AyoBelajar