Jawaban:

1.Teknik pernapasan.

Teknik meluncur.

Teknik mengapung.

2.Sikap badan terlentang, muka menghadap ke atas dengan dagu agak ditarik dan kedua lengan di sisi badan.

3.Cara melakukan tekni meluncur di air pada renang gaya punggung adalah awalan dilakukan dengan kedua tangan memegang diding kolam. Kemudian kedua kaki ditekuk dan jari-jari kaki bertumpu pada dinding kolam. Posisi kepala menghadap ke atas. Untuk meluncur, dorong kedua kaki dari dinding hinga kedua kaki lurus

4.mengambil nafas pada saat istirahat dari satu lengan dengan mengeluarkan nafas pada saat istirahat dengan satu lengan yang lain atau mengambil nafas/udara disaat tangan kanan melakukan fase istirahat (recovery), dan kemudian membuang sisa pembakaran.

5.ketika melakukan olahraga renang gaya punggung ini, perenang tak dapat melihat arah renangnya, sehingga selalu muncul kekuatiran akan menabrak orang lain jika di kolam umum, atau menabrak pinggir tembok kolam renang..

6.Badan Lebih Mudah Tinggi.

Menjaga Kesehatan Jantung.

Meningkatkan Kekuatan Otot.

Meringankan Radang Sendi.

Mengurangi Risiko Gula.

Renang Sebagai Terapi.

Mengontrol Tekanan Darah.

Meningkatkan Kebugaran Paru-Paru.

7.Prinsip hambatan dan dorongan.

Prinsip keteraturan dalam penggunaan dorongan (kontinuitas gerakan).

8.Entry : gerak akhir putaran lengan dari sendi bahu.

Pull-push : Posisi lengan lurus,kemudian tekuk telapak tangan ke atas sambil melakukan gerakan menekan.

Recovery : Gerakan lengan gaya punggung di lakukan secara berkesinambungan.

9.sebab renang gaya punggung posisi wajah selalu menghadap ke atas dan berada di atas air, sehingga memungkinkan perenang untuk lebih mudah mengambil nafas dan bisa kapan saja untuk mengambil nafas.

10.Koordinasi gerakan renang gaya punggung adalah rangkaian gerakan renang gaya punggung yang terpadu yang terdiri dari gerakan meluncur, kemudian dilanjutkan dengan gerakan kaki, gerakan lengan dan juga pernafasaan, sehingga dapat terbentuk renang gaya punggung yang benar.

Penjelasan:

semoga membantu:")