- - - - - -

Jawaban

Nomor 1

• Pandangan mata fokus ke depan, baik ke arah bola dan pemukul yang sedang berlari.
• Posisi badan berdiri tegak dan menyamping. Kaki kanan berada di belakang kaki kiri.
• Buka kedua kaki selebar bahu.
• Kaki kanan diluruskan ke belakang. Sedangkan lutut kaki kiri ditekuk.
• Pegang bola dengan salah satu tangan. Siku tangan memegang bola harus ditekuk dengan sudut 90 derajat.
• Salah satu tangan yang enggak membawa bola harus sejajar posisinya dengan bahu.
• Bola dilempar sejajar dari samping kepala agar lemparannya bisa sejajar dengan dada.
• Setelah melempar bola, langkahkan kaki kanan maju ke depan. 

Nomor 2

➳ Pukulan Melambung

• Pemukul bola atau bat dipegang pada bagian yang lebih kecil dengan satu tangan.
• Badan berdiri tegak, namun posisinya menyamping.
• Posisi kedua kaki dibuka selebar bahu. Kaki kiri berada di depan kaki kanan.
• Salah satu tangan yang membawa pemukul diserongkan menghadap sudut 45 derajat ke bawah.
• Salah satu tangan yang tidak membawa pemukul, direntangkan ke depan. Posisi telapak tangan terbuka seakan ingin mengambil bola.
• Ayunkan tangan dengan posisi siku harus lurus.
• Bola harus dipukul dengan sekuat mungkin. Ayunkan tangan dari bawah hingga ke samping kiri atas.
• Saat memukul bola, kaki kanan yang berada di belakang dilangkahkan ke depan.

➳ Pukulan mendatar

• Pegang pemukul bola atau bat pada bagian yang lebih kecil dengan satu tangan.
• Badan berdiri tegak, namun posisinya menyamping.
• posisi kedua kaki dibuka selebar bahu. Kaki kiri berada di depan kaki kanan.Bat atau pemukul harus sejajar dengan bahu.
• Salah satu tangan yang tidak membawa bola direntangkan lurus ke depan. Telapak tangan dalam posisi terbuka seakan ingin mengambil bola.
• Bola harus dipukul dengan sekuat mungkin. Ayunkan tangan dengan posisi mendatar. Pada saat yang bersamaan, langkahkan kaki kanan ke depan

➳ Pukulan merendah

• Pegang pemukul bola atau bat pada bagian yang lebih kecil dengan satu tangan.
• Badan berdiri tegak, namun posisinya menyamping.
• Posisi kedua kaki dibuka selebar bahu. Kaki kiri berada di depan kaki kanan.
• Salah satu tangan yang membawa pemukul dinaikkan ke atas, namun posisinya di belakang tubuh.
• Bola dipukul dengan mengayunkan tangan dari arah atas menuju ke bawah.
• Pada saat yang bersamaan, langkahkan kaki kanan ke depan.

Nomor 4.

Jawaban ada di : yomemimo.com/tugas/32085710

Nomor 5.

• Posisi kepala dan leher rileks dan pandangan fokus ke depan.
• Ketika berlari, tekuk siku pada posisi 90 derajat.
• Saat lengan bergerak, jaga agar posisi bahu tetap stabil dan rileks.
• Ketika berlari, angkat lutut bagian depan serta luruskan kaki bagian belakang.
• Usahakan agar langkah kaki pendek, namun tetap dalam kecepatan maksimum.

➳ Gerak Kaki

[teknik dasar lainnya]

• posisi mata kaki dan lutut diangkat sambil mendorong pinggul ke depan
• Ketika melangkah, salah satu kaki ditekuk serta bergerak ke depan. Hal ini dilakukan bersamaan dengan mengangkat paha dari kaki yang