Dalam melakukan teknik gerak langkah kaki dalam senam irama dengan benar, maka pada tahap persiapan yang harus kita lakukan adalah berdiri dengan sikap badan tegak sempurna lalu melakukan gerakan berjalan di tempat.

Penjelasan:

Dalam melakukan senam irama, gerakan yang dominan dilakukan antara lain adalah:

1. Variasi ayunan lengan.
2. Variasi langkah kaki.
3. Variasi ayunan lengan dengan kombinasi langkah kaki.
4. Variasi gerak langkah kaki dengan kombinasi ayunan lengan.

Beberapa gerak dominan tersebut merupakan rangkaian yang harus selalu dilakukan dalam melakukan senam irama. Senam irama merupakan olahraga yang memadukan rangkaian gerak ayunan lengan dan langkah kaki dengan irama/musik yang dilantunkan pada saat pelaksanaannya. Oleh karena itu, gerakan dalam senam irama haruslah selalu berpadu antara gerakan badan dengan musik. Gerak kunci pada senam irama tergantung pada gerakan langkah kaki. Langkah kaki harus sedemikian rupa teratur dan tersruktur pada saat melakukan variasi dan kombinasi gerakan. Pada saat awalan dalam melakukan kegiatan pemasanan dan inti dalam senam irama, langkah kaki selalu digunakan sebagai awalan dalam melakukan variasi dan kombinasi gerakan lanjutan. Agar gerakan variasi dan kombinasi gerakan selanjutnya dapat dilakukan dengan benar, maka persiapan sikap tubuh dengan posisi siap pada saat musik mulai dilantunkan merupakan syarat wajib karena dengan sikap tubuh yang siap menandakan bahwa seluruh anggota tubuh juga mulai siap dalam melakukan gerakan selanjutnya. Apabila sikap tubuh sudah siap maka dalam melakukan gerakan dengan perpaduan musik, langkah kaki menjadi gerakan awal dengan melakukan gerakan berjalan di tempat dengan sikap tangan mengepal menggenggam sambil berusaha menyesuaikan irama/musik yang diputar dengan tempo gerakan yang akan dilakukan.

Pelajari lebih lanjut:

Materi tentang apakah yang kalian ketahui tentang variasi dan kombinasi langkah dasar aktivitas gerak berirama yomemimo.com/tugas/14883243  

Materi tentang sebutkan macam-macam variasi ayunan lengan dengan kombinasi jalan dalam senam irama yomemimo.com/tugas/38528156

Detail Jawaban:

Kelas          : 6

Mapel         : Penjaskes

Bab             : Bab 8 - Gerak Ritmik

Kode           : 6.22.8

#TingkatkanPrestasimu