Halo kk ganteng dan canteksmintatolong yawsss

Senam lantai adalah kegiatan yang dapat mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak. Melalui kegiatan senam lantai, kamu dapat mengembangkan daya tahan otot, kekuatan, kelincahan, kelentukan, keseimbangan dan koordinasi.latihan yang dapat meningkatkan kekuatan otot lengan adalah …. *

A. push up, pull up dan plank

B. sikap pesawat terbang, squat jump dengan satu kaki dan permainan engklek

C. jogging, renang, bersepeda

D. lari zig zag, lari bolak balik dan lari sprint

7. Alat yang digunakan saat melakukan gerakan menggelantung *

A. ban

B. kuda-kuda pelana

C. palang tunggal

D. kaca mata

9. Alat senam ketangkasan yang digunakan sebagai tumpuan saat melakukan lompat kangkang adalah …. *

A. box / orang yang sedang menunduk

B. palang tunggal

C. balok titian

D. palang ganda
Olahraga yang termasuk kedalam cabang olahraga senam lantai/senam ketangkasan adalah… *

A. guling depan, jogging dan berenang

B. lompat kangkang, guling depan dan sepak bola

C. head stand, guling depan dan menggelantung

D. sepak bola, bola voli dan basket



​