Dalam aktivitas senam, berikut adalah beberapa gerakanyang dilakukan denganmenggunakan alat tertentu:

1. Lompat kangkang: alat yang digunakan adalah peti lompat.
2. Gerakan bergantung dan berayun: alat yang digunakan adalah palang tunggal.
3. Berjalan di atas balok titian: alat yang digunakan adalah balok titian.

Pembahasan

Senam lantai adalah salah satu aktivitas senam yang merupakan rangkaian gerakan olah tubuh yang bisa dilakukan tanpa atau dengan menggunakan alat. Gerakan senam lantai ini bisa dilakukan tanpa menggunakan alat dan bahkan bisa dilakukan di mana saja karena hanya memerlukan lantai. Namun, gerakan pada senam lantai ini juga bisa menggunakan suatu alat tertentu sehingga menghasilkan pola gerak yang lebih rumit dan kompleks.

Berikut adalah beberapa alatyang bisa digunakan dalamsenam lantai:

• Matras: alat paling umum yang digunakan dalam senam lantai. Matras ini berupa bantalan tipis yang akan diletakkan di atas lantai sehingga para peserta senam lantai bisa melakukan rangkaian gerakannya di atas matras tersebut. Manfaat dari menggunakan matras adalah bisa mengurangi resiko terjadinya cedera dan juga akan meningkatkan kenyamanan dari para peserta senam lantai ketika melakukan rangkaian gerakan dalam senam lantai.
• Palang tunggal: alat dalam senam lantai yang berupa tiang yang berada di atas. Tiang ini akan digunakan untuk melatih gerakan bergantung dan juga berayun dari para peserta senam irama. Namun, penggunaan palang tunggal ini cenderung sulit sehingga memerlukan pengawasan dari orang yang lebih ahli apabila kita belum mahir melakukannya.
• Peti lompat: alat dalam senam lantai yang digunakan untuk melatih kemampuan melompat dari para peserta senam lantai. Peti lompat ini berupa balok kayu dengan tinggi sekitar 1,35 meter dengan panjang sekitar 1,2 meter. 
• Palang sejajar: alat dalam senam lantai yang berupa dua tiang yang ketinggiannya bisa diubah-ubah sesuai dengan ketinggian. Palang sejajar juga bisa digunakan untuk melakukan gerakan bergantung dan berayun dalam senam lantai.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang cara melakukan gerakan bergantung dan berayun pada palang

yomemimo.com/tugas/28314933

Materi tentang cara melakukan gerakan lompat peti

yomemimo.com/tugas/10923640

Materi tentang manfaat senam lantai

yomemimo.com/tugas/4426624

Detail jawaban

Kelas: 8

Mapel: Penjaskes

Bab: 6 - Senam Lantai

Kode: 8.22.6

#TingkatkanPrestasimu