Jawaban:

1. Luka Iris (Sayat)

• Cuci luka dengan air dan sabun. Mencuci luka sayat diperlukan untuk mencegah infeksi.

• Tekan luka.

• Oleskan petroleum jelly.

• Tutupi luka dengan perban steril.

• Vaksin tetanus.

2. Luka Memar

• Kompres dengan es
• balut
• kompres air hangat
• Cegah dengan vitaminC

3. Luka Lecet

• Bersihkan area yang lecet di bawah aliran air yang sejuk. Jangan lupa cuci tangan sebelum melakukan langkah ini.
• Bersihkan area yang lecet di bawah aliran air yang sejuk. Jangan lupa cuci tangan sebelum melakukan langkah ini.Usap perlahan serpihan kotoran yang ada pada luka. Setelah bersih, keringkan luka menggunakan kain bersih.
• Oleskan petroleum jelly tipis-tipis di atas luka untuk menjaga permukaannya tetap lembap serta mencegah pembentukan bekas luka.
• Balut dengan perban untuk melindungi luka dari kotoran. Bila lecetnya hanya berupa gesekan ringan, biarkan terbuka.

4. Luka Tusuk

• Rendam luka dalam air hangat dan sabun selama 15 menit. Gosok luka dengan kain lap untuk menghilangkan kotoran. Jika luka berdarah sedikit, Anda tak perlu khawatir karena perdarahan kecil dapat membantu menghilangkan kuman.
• Gunting kulit yang terlepas atau terkelupas agar tidak menutupi luka. Gunakan gunting yang bersih setelah membersihkan luka dengan alkohol.
• Oleskan salep antibiotik dan perban untuk mengurangi risiko infeksi. Ulangi proses pembersihan luka dan oleskan kembali salep antibiotik setiap 12 jam.
• Minum acetaminophen atau ibuprofen untuk meredakan rasa sakit.
• Hubungi dokter segera jika luka tusukan disebabkan oleh benda kotor

5. Luka Gigitan

• Hentikan pendarahan
• Bersihkan dan lindungi
• Cari bantuan medis

6. Luka bakar

• Alirkan air
• lepaskan aksesoris yang menempel diarea luka bakar
• Oleskan lidah buaya /madu
• mengompres dengan air es

7. Cedera otot

• Mengistirahatkan otot atau tubuh yang terasa nyeri.
• Tidur yang cukup
• Hindari stres
• Mengompres otot yang terasa nyeri dengan menggunakan kompres hangat atau dingin.
• Memijat atau melakukan peregangan di area otot yang terasa nyeri.
• Hindari melakukan aktivitas yang terlalu berat,
• Melakukan yoga atau meditasi
• mengonsumsi obat pereda nyeri

Semoga bermanfaat :)