Jawaban:

1) -Jongkok untuk mempersiapkan diri untuk berguling depan dengan lutut ditekuk dan kedua tangan diluruskan.

- Perlahan-lahan angkat kedua tangan untuk berguling ke depan dan naikkan bokong.

- bergulinglah perlahan agar tidak cedera.

- setelah berguling, jongkok secara perlahan yg menjadi penutupan dari guling depan.

2) - Berdiri tegak lalu kedua tangan lurus dalam keadaan memegang tiang.

- tekuk kedua tangan untuk mengangkat badan dan kaki juga sedikit di tekuk.

- lalu luruskan kembali badan seperti semula.

3) - Baringlah di atas matras dengan meluruskan badan.

- setelah itu angkat kedua kaki dengan bantuan tangan untuk meluruskannya.

- angkat kaki dengan lurus dan tahan dengan tangan.

4) Senam irama adalah senam yang diiringi dengan musik. dan juga bisa diiringi oleh tepukan tangan. senam irama juga memiliki beberapa gerakan senam yaitu: ayunan tangan, langkah kaki, Dll (Dan lain-lainnya)

5) Manfaat senam irama adalah

- Menyehatkan jantung

- dapat menyehatkan tulang

- mencegah adanya penyakit

___________________________________________________________

Terima kasih..

Semoga dipahami ya!

Jika ada kesalahan tolong dikoreksi! :D