Latihan joggingadalah salah satu bentuklatihan pencegahan penyakit yang termasuk dalam latihan kebugaran jasmani.

Pembahasan

Kebugaran jasmani adalah kondisi fisik yang ada pada diri seseorang dan mempengaruhi kemampuan orang tersebut dalam menyelesaikan aktivitas yang ada dalam kehidupan sehari-harinya. Pada dasarnya, kebugaran jasmani akan mempengaruhi stamina, tenaga, hingga kemampuan kita dalam menggerakkan anggota tubuh kita yang diperlukan untuk melakukan suatu gerakan. Maka dari itu, kita harus bisa menjaga kondisi kebugaran jasmani kita agar tetap dalam keadaan prima dan salah satu cara yang dilakukan untuk menjaga kondisi kebugaran jasmani adalah dengan latihan atau olahraga.

Latihan kebugaran jasmani adalah jenis-jenis latihan yang bisa meningkatkan komponen kebugaran jasmani yang ada pada tubuh kita sehingga kita bisa meningkatkan kondisi kebugaran jasmani kita agar menjadi lebih baik. Melakukan latihan kebugaran jasmani ini juga bisa mencegah penyakit-penyakit berat, seperti penyakit jantung karena dengan melakukan latihan kebugaran jasmani kita bisa meningkatkan efektivitas dari kerja jantung.

Berikut adalah beberapa contoh dari latihan kebugaran jasmani:

• Jogging: latihan kebugaran jasmani yang bisa meningkatkan kecepatan tubuh.
• Push up: latihan kebugaran jasmani yang bisa meningkatkan kekuatan tubuh.
• Shuttle run: latihan kebugaran jasmani yang bisa meningkatkan kelincahan tubuh.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang komponen kebugaran jasmani

yomemimo.com/tugas/11399656

Materi tentang manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani

yomemimo.com/tugas/24634994

Materi tentang cara melakukan gerakan sikap pesawat terbang

yomemimo.com/tugas/28830455

Detail jawaban

Kelas: 6

Mapel: Penjaskes

Bab: 6 - Kebugaran Jasmani

Kode: 6.22.6

#TingkatkanPrestasimu