Jawaban:

• Cara melakukan gerakan meroda adalah.
• Badan berdiri tegap, menghadap menyamping arah gerakan.
• Posisi kaki di buka selebar bahu dan kedua tangan di angkat ke atas dan di buka lebar menyerupai huru V.
• Jatuhkan badan ke kanan hingga tangan kanan menyentuh matras dan tangan kiri menghadap lurus ke atas.
• Lanjutkan menjatuhkan badan ke kanan hingga tangan kiri menyentuh matras di sebelah tangan kanan. Kaki kiri di angkat ke atas bersamaan dengan gerakan tangan kiri jatuh ke matras.
• Di ikuti dengan gerakan kaki kanan di angkat ke atas hingga posisi badan terbalik dengan kedua tangan menjadi tumpuan.
• Jatuhkan badan ke kanan hingga kaki kiri menyentuh matras di ikuti gerakan tangan kanan di angkat ke atas.
• Kemudian jatuhkan kaki kanan ke matras di ikuti gerakan tangan kiri di angkat ke atas hingga posisi badan kembali ke posisi berdiri sempurna

• manfaat gerakan meroda
• meningkatkan kelenturan tubuh,
• mengencangkan otot,
• menguatkan tulang,
• membakar kalori,
• menjaga keseimbang tubuh, dan
• menjaga kebugaran

Penjelasan:

smg membantu maaf kalau slh..