1. Tangan ke belakang , kaki ke depan

2. Ayunan ke depan, kebelakang, kesamping badang

3. Berdiri tegak menghadap peti lompat atau teman yang bungkuk.

•Lakukan lompatan ke arah peti lompat atau teman yang bungkuk dengan menggunakan kaki sebagai tolakan sampai kedua tangan menyentuh bagian atas peti lompat/punggung teman

4. ganda, simpai, tongkat, bola, pita, dan topi.

5. •Menghasilkan rangkaian gerak yang harmonis

• Menghasilkan suguhan gerak yang estetis

•Meningkatkan kebersamaan dan toleransi baik untuk diri sendiri maupun antar pemain senam ritmik

•Meningkatkan keluwesan otot kaki dan otot tangan sebagai hasil dari gerak yang diulang-ulang sesuai irama

• Melatih konsentrasi dan keseimbangan dalam menggabungkan gerak kaki dan tangan