Untuk melakukan gerakan tungkai dari posisi duduk di dalam kolam renang, maka kita dapat melakukan beberapa langkah berikut ini:

1. Posisikan tubuh duduk di dalam kolam renang.
2. Kemudian gerakan kaki dari posisi duduk untuk menendang serta menekan permukaan air.
3. Ulangi gerakan tersebut untuk melatih gerakan kaki kita.

Penjelasan:

Berenang merupakan salah satu kegiatan yang banyak digemari oleh orang-orang. Selain sebagai sarana hiburan, berenang juga dapat meningkatkan stamina serta memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Oleh karena itu, kita perlu belajar mengenai latihan berenang yang baik dan benar.

Berikut beberapa latihan gerakan kaki saat berenang:

1. Latihan posisi duduk di tempat yang dangkal. Latihan ini dapat dilakukan dengan menggerakkan posisi kaki dari posisi duduk untuk menendang dan menekan permukaan air.
2. Latihan tungkai juga dapat dilakukan bersama dengan teman. Caranya adalah dengan menggerakkan kaki dalam posisi badan dan yang telentang dan kepala dipegang oleh teman atau pasanagn latihan. Gerakan kaki ialah menendang dan menekan permukaan air hingga menempuh jarah 7 sampai 10 meter.
3. Latihan gerakan tungkai meluncur sambil badan telentang. Gerakan ini dapat dilakukan dengan menggerakkan kaki menendang dan menekan permukaan air dengan kedua tangan yang lurus ke belakang.

Pelajari Lebih Lanjut:

1. Materi tentang pengertian renang gaya bebas, yomemimo.com/tugas/23167038
2. Materi tentang cara melakukan renang gaya bebas, yomemimo.com/tugas/5227015
3. Materi tentang manfaat renang, yomemimo.com/tugas/1491704        

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

Detail Jawaban:

Kelas: IV SD

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 13 - Renang

Kode: 4.22.13

#AyoBelajar