~ Aktivitas gerak berirama

Olahraga dilakukan untuk menjaga kesehatan badan. Ada beragam olahraga yang bisa kamu pilih sesuai keinginan. Salah satunya aktivitas gerak berirama atau senam irama. Senam Irama berbeda dengan senam lantai . senam irama merupakan gerakan senam yang diiringi Irama tertentu misalnya musik musik dalam senam irama berfungsi sebagai pedoman hitungan gerakan dan penambah semangat. adapun unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi Keluwesan, kesinambungan gerakan, dan ketepatan Irama. Gerak dasar senam irama berupa Langkah kaki dan ayunan lengan.

Pengertian Aktivitas Senam Berirama

senam irama atau senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan Irama musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Senam termasuk salah satu jenis olahraga yang digemari masyarakat Indonesia. Senam ritmik dapat dilakukan menggunakan alat ataupun tanpa alat alat yang sering digunakan adalah ganda, simpai, tongkat, bola, dan topi

Senam Irama mudah dikenal karena memiliki ciri khas yaitu gerakan yang mudah diikuti , tidak membutuhkan biaya yang mahal , diiringi musik atau nyanyian melibatkan banyak peserta , dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh . Penciptaan senam ritmik tidak boleh terputus harus kesinambungan dari gerakan satu ke gerakan lainnya dan harus tetap sesuai Irama

~ Penyelesaian

BAGIAN B

1. Langkah kesamping
2. Senam irama
3. Senam irama
4. Menggunakan Alat dan tidak menggunakan alat
5. Langkah Depan
6. Langkah keseimbangan
7. Ayunan dua lengan ke belakang
8. kelenturan dan kelincahan
9. keterampilan
10. 2/4, 3/4

BAGIAN C

1. Melangkah adalah Menggerakkan kaki ke depan ke belakang ke samping dan lain-lain
2. Senam Irama
3. ganda, cintai, tongkat, bola,Pita, dantopi
4. berdiri tegak, lengan lurus di samping badan, kemudian rentangkan dan ayunkan kesamping, dan sambil menggerakkan kaki ke kanan ke belakang ke depan ke samping ataupun silang
5. rentangkan kemudian taruh siku di samping sambil melakukan langkah misalnya langkah ke samping cara-caranya yaitu langkahkan kaki ke kanan ke samping kanan langkahkan kaki kiri ke samping kanan dan Apakah dengan kaki kanan melakukan gerakan ke kiri