Variasi dan kombinasi teknik guling depan adalah guling depan dengan awalan berdiri dan guling depan dengan awalan jongkok.

Pembahasan

Guling depan adalah gerakan berguling ke depan dengan menggunakan tubuh bagian belakang mulai dari tengkuk, punggung, pinggul, dan panggul. Gerakan guling depan dapat dilakukan di lantai dengan alat bantu berupa matras untuk menghindari terjadinya cidera. Gerakan guling depan merupakan salah satu gerakan yang termasuk ke dalam senam lantai. Gerakan guling depan dapat dilakukan dengan dua variasi yakni guling depan dengan awalan berdiri dan guling depan dengan awalan jongkok.

Cara melakukan gerakan guling depan dengan awalan berdiri adalah.

Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri menghadap matras, kedua kaki rapat, dan kedua tangan lurus ke depan.

Bungkukkan badan ke depan hingga telapak tangan menyentuh matras.

Masukkan kepala diantara kedua tangan, tekuk kedua siku tangan dan letakkan tengkuk pada matras.

Lakukan gerakan guling depan dengan mendorong tubuh ke depan. Ketika punggung menyentuh matras, tarik dan tekuk kedua lutut kaki di depan dada dan rangkuk dengan kedua tangan hingga menyerupai sikap jongkok.

Gerakan akhir dilakukan dengan posisi badan jongkok dan kedua tangan lurus ke depan untuk menjaga keseimbangan tubuh.

Maaf saya hanya tahu guling ke depan

Semoga membantu

Jadikan jawaban terbaik yh^^