1.Tujuannya adalah untuk meningkatkan gerakan yang mempunyai kesulitan ringan sampai berat serta mengandung gerakan ketangkasan, keseimbangan, kelincahan, kekuatan, pelemasan, keluwesan, keharmonisan, dan keindahan gerak.

2.Senam lantai adalah salah satu bagian dari senam artistik yang dapat dikatakan ekstrim. Hal tersebut dikarenakan senam lantai membutuhkan keterampilan tubuh yang ekstrim yang menonjolkan keindahan gerak, kerumitan gerak, kekuatan gerak, keluwesan gerak, keseimbangan dan kelenturan gerak untuk dipertontonkan

3.Sikap Lilin.

Sikap Headstand (Berdiri dengan Bertumpu pada Kepala)

Sikap Full Back Bridge (Kayang)

Gerakan Forward Roll (Berguling ke Depan)

Gerakan Cart Wheel (Meroda)

4.keterampilan senam lantai yang bersifat dinamis meliputi guling depan, guling belakang, guling lenting, meroda dan lain sebagainya. Meroda adalah suatu gerakan ke samping dimana pada suatu saat bertumpu atas kedua tangan dengan kaki terbuka lebar.

5.Lemparan kaki terlalu kuat.

Lemparan kaki membusur lebar ke arah depan dan seharusnya ke atas.

Penempatan tangan antara satu dan yang lain terlalu rapat.

penempatan tangan pertama di lantai terlalu dekan dengan kaki tolakan.

Kedua suku dibengkokkan.

6.berdiri tegak.

tangan berada di depan.

letakkan tangan di atas matras hingga mencium lutut.

jatuhkan badan ke depan dengan bahu jatuh dulu.

dilanjutkan dengan berguling hingga membulat.

dilakukan dengan secepat mungkin berakhir dengan jongkok atau berdiri.

7.penempatan tangan terlalu jauh di belakang yang menyebabkan tidak dapat membuat tolakan. keseimbangan tubuh kurang baik saat berguling ke belakang karena tubuh kurang bulat. salah satu tangan yang menumpu kurang kuat atau bukan telapak tangan yang digunakan untuk menumpu pada matras.

8.Sikap awal diawali dengan posisi tidur terlentang.

Tekuk kedua lutut, hingga tumit menyentuh pantat.

Tekuk siku tangan hingga telapak tangan menyentuh matras.

Angkat badan keatas secara perlahan, setelah itu dibantu dengan dorongan kedua tangan dan kaki hingga lurus.

9.Lakukan loncatan dengan menggunakan dua macam kaki.

Belokkan pergelangan kaki dah loncat ke bagian atas dan depan.

Ketika badan berada di udara luruskan bagian kaki.

Arahkan lengan untuk diarahkan menuju depan.

Ketika tangan telah menyentuh matras arahkan kepada untuk masuk ke dalam kedua tangan.

10.Lentingan pinggang terlalu lebar.

Kurang menengadahnya bagian kepala.

Bengkoknya kedua atau salah satu siku tangan.

Tangan yang diletakkan di lantai terlalu sempit atau terlalu lebar.

Jari tangan tidak merapat dan tidak menghadap depan.

Kaki yang diayunkan kurang kuat.

Penjelasan:

semoga membantu, dan jangan lupa jadikan jawaban terbaik ya^•^