Dalam senam irama,berikut adalah beberapairama yang dapat digunakanuntukmengiringi gerakan:

• Lagu atau musik
• Tepukan tangan
• Hentakan kaki
• Ketukan

Pembahasan

Senam irama adalah salah satu aktivitas olahraga cabang senam yang menggunakan suatu irama sebagai iringannya. Dalam senam irama, irama ini digunakan sebagai acuan atau pedoman bagi setiap peserta senam irama agar bisa melakukan gerakan yang disesuaikan dengan irama yang dihasilkan oleh iringan yang digunakan. Pada dasarnya, iringan yang digunakan dalam senam irama bisa berupa apa saja, hanya saja harus menghasilkan irama yang stabil dan tidak terputus karena sifat gerakan dari senam irama juga tidak terputus. Melakukan senam irama secara teratur akan meningkatkan kesehatan dan juga kebugaran jasmani pada tubuh seseorang. Selain itu, senam irama juga bisa menghasilkan keindahan gerak. Keindahan gerak dalam senam irama ini akan tercipta ketika seseorang bisa melakukan gerakan secara selaras dengan irama yang digunakan.

Berikut adalahunsurdalam senam irama:

• Ketepatan dengan irama: seluruh gerakan dalam senam irama harus dilakukan sesuai dengan irama yang digunakan. Irama ini akan menentukan pergantian gerak dan juga kapan suatu gerakan berakhir.
• Kelenturan: peserta senam irama harus memiliki kelenturan tubuh yang baik agar bisa melakukan rangkaian gerakan dalam senam irama karena kelenturan berkaitan dengan kemampuan seseorang untuk menggerakkan tubuhnya.
• Keseimbangan: peserta senam irama harus bisa mengendalikan posisi tubuhnya ketika melakukan gerakan dalam senam irama. Keseimbangan ini diperlukan agar peserta senam irama tidak mengalami cedera ketika melakukan gerakan dalam senam irama.
• Keluwesan: peserta senam irama harus bisa melakukan gerakan dalam senam irama secara lentur, luwes, dan lembut.
• Fleksibilitas: peserta senam irama harus bisa menyelesaikan seluruh rangkaian gerakan dalam senam irama tanpa merasakan adanya rasa sakit pada anggota tubuh yang digunakan.
• Kontinuitas gerakan: peserta senam irama harus bisa melakukan gerakan senam irama tanpa terputus atau tanpa henti sesuai dengan irama yang dihasilkan oleh iringan yang digunakan dalam senam irama.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang manfaat senam irama

yomemimo.com/tugas/40784167

Materi tentang alat senam irama

yomemimo.com/tugas/25394898

Materi tentang gerakan dasar senam irama

yomemimo.com/tugas/30060200

Detail jawaban

Kelas: 4

Mapel: Penjaskes

Bab: 12 - Senam Irama Lanjutan

Kode: 4.22.12

#TingkatkanPrestasimu