Jawaban:

31. Aktivitas pemanasan dilakukan sebelum berolahraga. pemanasan dalam olahraga sangatlah penting. Salah satu tujuannya adalah untuk membiasakan sistem kerja kardiovaskular atau jantung dan pembuluh darah saat sebelum dan sesudah melakukan aktivitas olahraga.

32. Melakukan pendinginan setelah olahraga merupakan hal yang sangat penting. Pendinginan berguna mencegah risiko cedera pada otot-otot tubuh.

33. roll depan dan roll belakang , lompat peti , lompat harimau.

34. Tubuh dalam posisi berdiri tegak. Salah satu kaki dimajukan ke depan. ...

Badan dibungkukkan dan tangan diletakkan di matras. ..

Tungkai belakang diayunkan ke atas. ...

Kedua kaki diluruskan ke depan dan posisinya sejajar dengan tubuh.

35. Loncat harimau adalah suatu gerakan yang menyerupai gerak guling depan, hanya saja gerakannya dilakukan dengan awalan suatu loncatan jauh ke depan dan mendarat dengan kedua lengan dan berguling seperti pada guling depan.

36. Senam Biasa adalah senam yang gerakannya tidak perlu diiringi dengan iringan musik dan tidak bergantung pada irama musik. Sedangkan Senam Irama adalah senam yang gerakannya memerlukan iringan musik dan bergantung pada irama musik.

37. Agar merasa nyaman

38. Badan berdiri tegak dan arahkan pandangan mata fokus ke arah depan.

Pada hitungan pertama, kaki kiri dilangkahkan ke depan. Pada saat yang bersamaan, pindahkan berat badan ke depan.

Pada hitungan kedua, kaki kanan dilangkahkan ke depan. ...

39. Ayunan satu lengan ke depan dan ke belakang.

Ayunan satu lengan ke samping.

Ayunan satu lengan ke samping dan memindahkan berat badan.

Ayunan dua lengan ke depan dan belakang.

Ayunan dua lengan silang di depan badan.

40. -duduk dengan rapat dan seimbang.

-letakkan tangan ke samping dan dayung di dalam air.

-kalau mengayuh ke kanan badan, usahakan tangan kanan ditas tangan kiri dan sebaliknya ( itu waktu memegang dayung)

-gayuh sekuat tenaga agar memperoleh hasil yang maksimal.

Penjelasan:

SEMOGA MEMBANTU Y