Kombinasi gerak melangkah maju dan mundur dengan ayunan kedua lengan, berikut adalah langkah-langkahnya:

1. Persiapan dalam posisi berdiri tegak.
2. Kedua lengan lurus ke depan.
3. Ayun dan putar kedua lengan ke belakang.
4. Diikuti dengan gerakan kaki kiri mundur dua langkah.
5. Ayun dan putar kedua lengan ke depan.
6. Diikuti dengan gerakan kaki maju dua langkah.
7. Setiap gerakan diikuti gerak lutut mengeper.
8. Lakukan berulang-ulang.

Gerakan empat macam langkah kaki pada kombinasi senam irama sebagai berikut.

Hitungan 1 : langkah kaki kiri ke depan.

Hitungan 2 : tarik kaki kanan dekatkan pada kaki kiri.

Hitungan 3 : langkahkan kaki kanan ke belakang.

Hitungan 4 : tarik kaki kiri dekatkan pada kaki kanan

Pembahasan

Pola gerak beriramamerupakanperpaduan antara gerak tari dengan olahraga. Gerakan-gerakannya berirama sesuai dengan iringan musik atau lagu-lagu. Lagu-lagu yang berirama riang gembira yang dapat digunakan sebagai pengiring latihan senam irama.

Kombinasi pola gerak memutar sebagai berikut.

• Gerakan langkah dengan ayunan satu lengan depan belakang, lalu dilanjutkan dengan putaran.
• Gerak langkah mundur maju dengan ayunan dan putaran dua lengan.
• Gerak langkah ke samping kiri, kanan dengan ayunan dan putaran dua lengan.
• Gerak langkah ke samping kiri, kanan dengan ayunan dan putaran dua lengan.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang gerak langkah maju mundur dengan ayunan dan putaran dua lengan yomemimo.com/tugas/38996585

Materi tentang macam langkah kaki pada kombinasi senam irama yomemimo.com/tugas/24591377

Materi tentang gerak kombinasi pada senam irama yomemimo.com/tugas/27927088

Detail jawaban

Kelas: 5

Mapel: Penjaskes

Bab: Gerak Ritmik 2

Kode: 5.22.9

#AyoBelajar