3 ) BERIKUT OLAHRAGA CABANG LEMPAR YANG DIPERLOMBAKAN ADALAH A ( TOLAK PELURU )

Tolak peluru merupakan salah satu nomor yang terdapat dalam nomor lempar pada cabang olahraga atletik. Sesuai dengan namanya, tolak peluru dilakukan tidak dilempar akan tetapi ditolak/didorong. Hal ini sesuai pula dengan peraturan, bahwa peluru itu harus didorong atau ditolak dari bahu dengan satu tangan.

══════ ༻❀○❁○❀༺ ══════

4 ) LOMPAT JAUH MENGGUNAKAN TOLAKAN D ( KAKI TERKUAT )

Pada waktu akan melakukan tolakan, badan agak direndahkan ke belakang, kaki tumpu/kaki yang akan digunakan untuk menolak lurus, sedangkan kaki ayun ( kaki kebelakang ) agak dibengkokkan. Berat badan berada pada kaki tumpu, kedua tangan atau lengan ke belakang, dan kepala agak ditengadahkan ( dagu agak diangkat ), pandangan ke depan.

══════ ༻❀○❁○❀༺ ══════

Semoga bermanfaat^^