Jawaban:

1. • Teknik meluncur.

• Teknik menggerakkan tangan.

• Teknik menggerakkan kaki.

• Teknik mengambil nafas.

2. 1. Berdiri menempel pada pinggiran kolam renang dengan satu kaki menempel pada dinding kolam

2. Posisi badan membungkuk sejajar dengan permukaan air seperti ketika rukuk dan posisi tangan lurus kedepan mengapit kedua daun telinga

3. Dorong badan kuat-kuat dengan kaki yang menempel pada dinding kolam, kemudian tubuh akan meluncur ke depan

4.Posisikan tangan, kaki dan tubuh lurus kedepan sejajar dengan permukaan air lalu jaga keseimbangan badan.

3. Pengambilan napas pada renang gaya dada ini dilakukan bersamaan dengan gerakan lengan. Pengambilan napas dilakukan saat mengangkat kepala keluar dari permukaan air. Untuk mengeluarkan napas, lakukan ketika kepala masuk ke dalam air.

4. Gerakan kaki renang gaya dada adalah dengan menarik dan menekuk kedua lutut ke samping hingga kedua tungkai berdekatan di belakang pantat. Kemudian luruskan kedua tungkai kaki ke samping dan rapatkan dengan gerakan lecutan.

5. Posisi kedua tangan lurus kedepan, sedangkan kedua kaki lurus dan rapat ke belakang. Gerakan tangan pada renang gaya dada dilakukan dengan awalan lurus kedepan. Kemudian tarik dan tekuk kedua siku kesamping hingga telapak tangan berada di depan bahu, kemudian dorong kedua tangan ke bawah dada.

Jangan lupa follow

Semoga bermanfaat